חוות דעת

הגעתי לשיעור ראשון עם ספקנות מלאה. לא האמנתי שיוגה יכולה לעזור לכאבי גב כרוניים שלי. שלושה חודשים אחרי — הפיזיותרפיסטית שאלה מה שיניתי. ממליצה לכולם.

אני גבר, 52, ולא הייתי בסיטואציה כזו בחיים שלי — על מזרן, בשקט, מנסה לנשום "נכון". קשה היה. אבל דנה מדריכה בצורה שמכבדת כל אחד איפה שהוא נמצא. ממשיך, אין שאלה.

שיעורי המדיטציה של יהונתן שינו לי את השינה. מישהו אמר לי שזה יעזור ולא האמנתי, אבל ניסיתי. שבועיים אחרי — שינה רצופה בפעם הראשונה בשנתיים. זה לא פלא, זה פשוט עובד.

יוגה האווירית נראתה לי כמו משהו מסרטים. אחרי שיעור ראשון עם נועה — הבנתי שזה הדבר הכי כיף שעשיתי בשנים. היא מסבירה הכל, לא תוקעים אתכם בלי עזרה. ממש ממש טוב.

אחרי חצי שנה של לחץ בעבודה פניתי לשאנטי לא בגלל יוגה — פשוט הייתי צריכה להיות איפשהו שקט. המקום עצמו עוטף אתכם. האנשים מחייכים. הסטרס ירד, בעדינות, בלי שהתבקשתי לשנות שום דבר.

הכיתות הקטנות הן הדבר הכי חשוב. בסטודיו הקודם שלי הייתי מרגיש אבוד בין 30 איש. כאן יש תשומת לב אמיתית. דנה זוכרת מה קשה לי ובאיזה שיעור שיפרתי. זה נדיר.